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中秋過后氣溫開始下降，天氣轉(zhuǎn)涼，早晨草木上都有了露水，這個季節(jié)在穿上秋衣秋褲保暖的同時，也要補足血氣，讓自己在這個秋季有個好氣色。想要好氣色，就不能錯過“果中之神品”——龍眼。

龍眼營養(yǎng)豐富，補血效果好，從古至今都是人們喜愛的滋補食材。那么，怎么吃龍眼最養(yǎng)人滋補呢？推薦龍眼肉粥，健脾養(yǎng)心，補血安神。將100克粳米和15克龍眼、15克紅棗放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，米宜爛熟，加適量白糖。市民朋友在選購龍眼時，以殼薄肉厚且透明多汁為上品。因為龍眼殼很脆，非常容易破碎，果肉也很容易發(fā)霉、長蟲，所以在存放時要注意防潮、防熱、防壓、防蟲。（水果部 王潔）